Jak to uděláte? Pokud myšlenka, která na vás útočí, přichází z vnějšího světa, snažte se ze svého srdce shromáždit vůli duše a vyneste ji přímo před své čelo. Ve chvíli, kdy myšlenka, která se do vás pokouší vstoupit, spatří vůli vaší duše, musí dozajista zmizet.
Pokud vás během meditace trápí myšlenky, můžete udělat něco praktického. Ciťte prosím, že ve vaší mysli je pokoj i s dveřmi. Postavte se buď do pokoje, nebo před něj, rovnou ke dveřím, a počkejte tam, abyste viděli, kdo přichází. Jakmile uvidíte, že přichází nějací lidé — ,lidé‘ v tomto případě znamená myšlenky — prostě necháte dveře zavřené. Abyste zesílili, na začátku nepustíte dovnitř nikoho. Jinak když budete pouštět přátele, mohou vejít i vaši nepřátelé a pak budete zcela ztraceni. Přijde ale doba, kdy vnitřně zesílíte, a budete schopni nechat vejít jen své přátele. Tehdy dovolíte vejít svým přátelům a nepřátele necháte venku.
Dobré myšlenky jsou vaši přátelé. Myšlenky o Bohu, o sebeobětování jsou dobré myšlenky. Až budou chtít tyto dobré myšlenky vejít do vašeho pokoje, necháte prostě otevřené dveře. Jakmile ale uvidíte špatné myšlenky jako strach, žárlivost, pochybnost, zklamání, depresi, a tak dále, necháte dveře zavřené.
Jeden způsob meditace, který můžete použít, obzvlášť je-li vaše mysl neklidná, se jmenuje „mantra“. Můžete několik minut opakovat „Supreme“ (Nejvyšší) nebo „Bůh“. Obvykle je nejlepší opakovat mantru nahlas. Říkejte ji normálně, ale oduševněle.
Jestliže po několika minutách dokážete cítit, že někdo uvnitř, vaše vnitřní bytost, opakuje mantru za vás, pak ji nemusíte opakovat nahlas. Někdy můžete mít takový zážitek, když s opakováním skončíte. Několikrát jste opakovali „Supreme, Supreme“. Poté, co přestanete, uslyšíte, jak je ve vašem srdci opakováno Boží Jméno. Vaše ústa nepracují — je to vaše vnitřní bytost, která uvnitř vás začala opakovat Boží Jméno.From:Sri Chinmoy,Dětské srdce a dětské sny, Madal Bal, 2006
Zdroj z https://cs.srichinmoylibrary.com/chd