Poslední rok se věnuji koncentraci a meditaci s pozorností zaměřenou na svou pupeční čakru. Zdá se však, že v ovládání svých myšlenek nedosahuji takového pokroku, jak bych si představoval. Máte nějaké doporučení?

Sri Chinmoy: To, co děláte, je nesmírně dobré. V těle máme šest duchovních center. Vy se soustředíte na centrum, které se nazývá manipura. Tomuto centru se v zenové praxi obvykle přikládá největší význam. Z tohoto centra podle našeho indického duchovního učení získáváte dynamickou energii. Pokud tuto božskou energii využijete k božskému účelu, pak tvoříte. Použijete-li ji k agresivnímu účelu, pak ničíte.

Chcete-li nyní ovládat své myšlenky, měli byste se soustředit na střed mezi obočím. Pokud velmi ztuhnete a vaše soustředění bude intenzivní, pak byste se zde neměli soustředit déle než dvě minuty. Jinak budete zpočátku vyčerpaní. Když se ale soustředíte na srdeční centrum, získáte klid, lásku a radost. Když vstoupíte do srdce, snažte se slyšet vesmírný zvuk, bezzvuký zvuk. Když lásku, radost, mír a blaženost přenesete ze srdce nahoru do středu mezi obočím, uvidíte, že tam nebudou žádné myšlenky.

Srdce je pro vás nejbezpečnějším místem pro soustředění a meditaci. Když to budete provádět, automaticky dojde k očištění, protože uvnitř srdce je duše a duše je sjednocena s nekonečnem. Odtud získáte vše.

From:Sri Chinmoy,Meditace: volba člověka a hlas Boha, část 2, (knižně nevydáno), 1974
Zdroj z https://cs.srichinmoylibrary.com/mcv_2