Co myslíme touto koncentrací? Myslíme tím vnitřní bdělost a ostražitost. Všude kolem nás a uvnitř nás jsou zloději. Kdo jsou tito zloději? Strach, pochybnost, obavy a neklid. Tito zloději jsou opravdovými zloději, ne jako zloději, kteří nám kradou naše peníze. Když se začneme koncentrovat, měli bychom cítit, že nedovolíme žádnému zloději, aby vstoupil do naší mysli. Když se koncentrujeme, je pro nepřátelské síly těžké, aby do nás vstoupily. Jinak se staneme oběťmi nebožského působení špatných sil.
Abyste si vyvinuli schopnost koncentrovat se, zkuste prosím toto cvičení. V sanskrtu se mu říká trátak, což znamená zírání. Nejprve si pořádně umyjte oči studenou vodou, ne teplou ani horkou. Potom na zdi v úrovni očí nakreslete velmi malý kroužek a uvnitř něj malý černý bod. Měl by být černý, ne modrý nebo červený ani jinak zbarvený. Pak si stoupněte čelem ke zdi ve vzdálenosti asi jednoho metru a zaměřte svou pozornost na kroužek. Vaše oči by měly být uvolněné a napůl otevřené. Nechte sílu své koncentrace vycházet ze středu svého čela. Po třech či čtyřech minutách otevřete oči dokořán a snažte se cítit, že vaše oči pokryly celé vaše tělo. Ciťte, že jste od hlavy až k patě očima. Vaše celá fyzická existence se nestala ničím jiným než zrakem. Potom se prosím koncentrujte na bod uvnitř kroužku.
Nyní začněte zmenšovat předmět své koncentrace. Po několika vteřinách zkuste cítit, že se celé vaše tělo stalo tak malinké, jako je bod na zdi. Snažte se cítit, že tento bod je další částí vaší vlastní existence. Pak do bodu vejděte, pronikněte jím a projděte na druhou stranu. Z druhé strany bodu se podívejte zpět a uvidíte své vlastní tělo. Vaše fyzické tělo je na jedné straně, ale silou své koncentrace jste na druhou stranu bodu vyslali své subtilní tělo. Pomocí svého subtilního těla uvidíte své fyzické tělo a pomocí svého fyzického těla uvidíte své subtilní tělo.
Když jste se začali koncentrovat, vaše fyzické tělo se zcela stalo vizí. V tu chvíli byl bod na zdi vaší skutečností. Jakmile jste do bodu vstoupili, vize a skutečnost se staly jedním. Byli jste vizí a byli jste i skutečností. Když jste se z bodu podívali zpátky na sebe, postup se obrátil. V ten okamžik jste se stali vizí mimo sebe a místo, na které jste se vrátili, vaše tělo, bylo skutečností. Potom se vize a skutečnost staly opět jedním. Pokud dokážete vidět vizi a skutečnost tímto způsobem, vaše koncentrace je naprosto dokonalá.
Dokáže-li vás síla vaší koncentrace dovést na druhou stranu bodu, který jste nazývali skutečností, pak celé vaše bytí půjde daleko za vizi i skutečnost. A jakmile překonáte svoji vizi i skutečnost, získáte bezmeznou sílu. Tuto sílu koncentrace budete moci použít pro svůj duchovní život, pro svůj intelektuální život, během práce, během vaření a během všeho, co budete dělat.From:Sri Chinmoy,Meditace: lidský závod a božská milost, část 1, (knižně nevydáno), 2021
Zdroj z https://cs.srichinmoylibrary.com/mrg_1