Jak dlouho bych měl meditovat? Je dostatečná doba patnácti nebo dvaceti minut, nebo bych měl meditovat déle?

Sri Chinmoy: Záleží na vaší kapacitě a na tom, jaký pokrok jste vnitřně dosáhli. Pokud máte kapacitu upřímně a oduševněle meditovat půl hodiny nebo hodinu, je to dobré. Ale pokud tuto kapacitu nemáte a meditujete dvě nebo tři hodiny, bude to hloupost a naprostá ztráta času. Duše tam nebude. Pokud je mysl během vaší meditace klidná a tichá, a cítíte, že získáváte vnitřní radost a vnitřní uspokojení, pak je vaše meditace dobrá. Pokud ale po patnácti nebo dvaceti minutách čisté meditace začne pracovat pochybující, podezřívající a neosvícená mysl, pak byste měli přestat meditovat. Stejně tak, pokud bude vaše mysl neklidná a začnete myslet na své přátele a příbuzné a další podobné věci, pak je zbytečné pokračovat. Tento druh meditace nebude plodný a nedá vám žádnou radost. Můžete začít znovu později, když bude vše čisté a svěží.

Svaly se vám vyvinou fyzickým cvičením. Meditace je vnitřní cvičení; pokud cvičíte pravidelně, jeho síla se zvyšuje. I když denně cvičíte pouze pět minut, posilujete tím svaly. Poté, po několika měsících, můžete cvičit půl hodiny, hodinu nebo dvě hodiny najednou. Podobně u každodenní oduševnělé meditace přijde čas, kdy uděláte pokrok.

Není to o tom, kolik hodin meditujete, ale jak meditujete. Jestliže můžete oduševněle a oddaně meditovat patnáct minut a upřímně plakat po Míru, Světle a Blaženosti, je to lepší, než tři hodiny meditace bez jakéhokoli života v ní. Když meditujete, je-li v meditaci živoucí přítomnost, pak je to meditace. Jinak tento stav není lepší než spánek nebo smrt.

Pokud ale řeknete: „Ne, chci mít nejvyšší meditaci, abych v této inkarnaci mohl realizovat Boha,“ pak bych chtěl říct, že musíte každý den strávit docela dost hodin meditací. Pět, deset nebo patnáct minut meditace to nedokáže. Ne, pokud je vaším cílem realizovat to Nejvyšší, musíte strávit několik hodin v nejvyšší formě meditace.

From:Sri Chinmoy,Meditace: lidský závod a božská milost, část 1, (knižně nevydáno), 2021
Zdroj z https://cs.srichinmoylibrary.com/mrg_1