Kdybychom se zaměřili na samotnou meditační techniku, mohl bys nám ji trochu vysvětlit?

Sri Chinmoy: My nemáme žádnou danou techniku nebo metodu. Každý ví, že na začátku, když začíná meditovat, by měl utišit a zklidnit mysl, aby mohl mít velice míruplnou meditaci. Potom říkám svým studentům: snažte se meditovat takovým způsobem, o kterém cítíte, že je nejlepší. Máte-li rádi nějakou květinu, její vůni a krásu, snažte si tuto květinu představit uvnitř sebe. Váš život rozkvétá lístek po lístku, tak jako ta květina rozkvétá lístek po lístku. Celý váš život rozkvétá jako květina.

Nebo pokud vás inspiruje plamen, snažte si představit, že je uvnitř vás hořící plamen, který roste a osvěcuje vnitřní temnotu. Pokud cítíte nezbytnost vystoupat na Everest, to jest na nejvyšší výšku duchovního života, představujte si uvnitř sebe plamen, který šplhá vzhůru, vysoko, nejvýše.

Ale na druhou stranu říkám svým studentům, že je to záležitost radosti. Máte-li radost z květiny, meditujte na ni; máte-li radost z plamene, meditujte na něj a máte-li radost, když se díváte na můj obraz, meditujte na něj. Měli byste dělat cokoli, co vám při modlitbě a meditaci dělá radost. Jestli se chcete dívat do nezměrného nebe nebo na moře, nebo jestli chcete být u paty stromu a získávat mír přímo od stromu, potom meditujte u paty stromu. Chcete-li meditovat na aspekt síly života, dívejte se na slunce a meditujte. A jestli chcete mít ve svém životě jemnost, mírnost a něžnost, můžete meditovat ne měsíc. Říkám žákům, aby při meditaci měli na mysli věci, které mají v životě nejraději.

From:Sri Chinmoy,Sri Chinmoy odpovídá, část 34, (knižně nevydáno), 2016
Zdroj z https://cs.srichinmoylibrary.com/sca_34