Jak mohu pročistit svou mysl, abych měl dobrou meditaci?

Sri Chinmoy: Ve vašem případě je nejlepší procvičovat každý den po několik minut pocit, že nemáte žádnou mysl. Říkejte si: "Nemám mysl. Nemám mysl. To, co mám, je srdce." po určité chvíli řekněte: "Ne, nemám srdce. To, co mám, je duše."

Musíte si uvědomit, že mysl je téměř vždy nečistá a téměř vždy přináší neaspirující myšlenky. Dokonce i když to nedělá, je neustále obětí pochybností, žárlivosti, pokrytectví, strachu a jiných nebožských vlastností. Všechny negativní věci nejdříve napadají mysl. Mysl je může na minutu odmítnout, ale ony znovu a znovu klepou na její dveře. Mysl to má ve své povaze. Srdce je mnohem, mnohem čistější. Dokonce i když se bojíte nebo žárlíte v srdci, dobré kvality srdce vycházejí do popředí. Zájem, láska, oddanost, odevzdání a jiné božské vlastnosti se nacházejí zde, v srdci. Proto je srdce mnohem čistější než mysl. Na druhou stranu však nemusí být srdce naprosto čisté, protože poblíž něj je vitální bytost. Nižší vitálno, které se nachází blízko pupku, má sklon vystupovat vzhůru a dotýkat se srdečního centra. Svým vlivem a blízkostí činí srdce nečistým. Nicméně srdce není jako mysl, která nečistým myšlenkám záměrně otvírá své dveře. Srdce je mnohem lepší než mysl. A nejlepší je duše. Nemá v sobě žádnou nečistotu. Je veškerou čistotou, světlem, blažeností a božskostí. Musíte si říct, “Já mám duši.”

Když řeknete, “Nemám žádnou mysl," pak to neznamená, že se stanete znovu zvířetem. Zdaleka ne. Říkáte tím jen: “Nechci se starat o takovou mysl, která mi přináší tolik nečistoty a tolik mě trápí.” Když si řeknete: “Já mám srdce,” ucítíte, že srdce má čistotu; ne obrovskou, ale čistotu má. Když si ale řeknete: "Já mám duši," tak vás zaplaví čistota. Avšak znovu musíte jít hlouběji a dále a říci nejen „Já mám duši,“ ale také „Já jsem duše.“ Ve chvíli, kdy řeknete: "Já jsem duše," a když na tuto pravdu budete meditovat, nekonečná čistota vaší duše přijde a vstoupí do srdce. Pak ze srdce nekonečná čistota vstoupí do mysli. Tak když říkáte: "Já jsem duše," pročišťujete svou mysl a své srdce a každý den budete mít překrásnou meditaci.