Jak bych mohl mít z běhání větší radost?

Sri Chinmoy: Pokud nemáš z běhání dostatečnou radost, měl bys do něj vložit více rozmanitosti. Neběhej stejným tempem nebo stejnou vzdálenost každý den. Běhej jeden den jednu míli, další den dvě míle a třetí den sedm mil. Každý den změň vzdálenost nebo tempo. Pokud běžně běháš míli za sedm nebo osm minut, zkus jednou záměrně běžet za devět minut. Potom udělej něco úplně jiného — 100 metrů chůze, 100 metrů běh, 100 metrů chůze, 200 metrů běh. Takto si rozvineš určitý druh radosti a důvěry. Toto jsem dělával, když jsem neměl chuť běhat. Pokud máš v jedné míli všechny možné varianty, můžeš z toho mít větší radost. Takto jsem to dělával. Jinak se mi občas stávalo, že jsem běžel bez přestání jednu míli a začalo mi to připadat velice nudné. Můžeš se rozhodnout, že jeden den budeš spontánní. Řekneš si: „Budu běhat podle nálady.“ Poběžíš třeba 20 metrů a potom půjdeš 200 metrů. Dovolíš svému srdci nebo mysli, aby o tom rozhodly. Nebudeš mít pevné schéma — běh 50 metrů a chůze 50 metrů. Ne. Necháš svoji mysl, aby nesla tělo, podřídíš se vůli své mysli, nebo můžeme říci rozmarům své mysli. Potom budeš mít radost, že jsi urazil velikou vzdálenost.