Kdy je nejlepší hodina k meditaci? Je šest hodin ráno dostatečně brzy nebo existuje lepší čas?

Sri Chinmoy: Můžete meditovat kdykoli během dne, ale některá doba je lepší než ostatní. Nejlepší čas na meditaci je brzy ráno. V této době jste stále ve světě snů, ve světě povzbuzujících a naplňujících snů, z nichž vyrůstá skutečnost. Časně ráno, než vyjde slunce, není ještě vědomí země neklidné. Svět dosud nevstoupil do svého denního shonu. Příroda je klidná a tichá, a pomáhá nám meditovat. Když kolem nás příroda ještě spí, usne také zvířecí v nás, naše nebožská přirozenost. Vnější příroda a zvířecí sklony v nás jdou pospolu. Proto je časné ráno okamžikem, kdy naše probuzené, aspirující vědomí může a mělo by meditovat, aby z meditace získalo to nejlepší.

V poledne se příroda stává neklidnou a divokou: z univerzální přírody potom nedostáváme tolik uspokojení. Ve večerních hodinách se příroda stává tichou a klidnou. Připravuje se na odpočinek a neobtěžuje nás; spíš nám pomáhá dělat to, co rádi děláme. Když meditujeme večer, můžeme se podívat na zapadající slunce. Tehdy bychom se měli pokusit cítit, že jsme se stali zcela jedním s vesmírnou přírodou. Měli bychom cítit, že jsme během dne sehráli svou roli co nejuspokojivěji a stejně jako slunce si jdeme odpočinout.

Úplně nejlepší čas na meditaci je mezi třetí a čtvrtou hodinou ráno. Je to Brahma muhurta, Hodina Boha. V indické tradici je to nejpříznivější doba pro modlitby a meditace. Védští zřeci přišli na to, že je to nejlepší doba, protože právě v tuto dobu meditují všichni vesmírní bohové. Je to okamžik, kdy začínají plnit své nebeské povinnosti na výslovný příkaz Nejvyššího. V tuto božskou hodinu můžete také začít svou vnitřní cestu. Nezáleží na tom, na jaké úrovni jste, dokonce i když jste naprostí začátečníci a budete v tu dobu meditovat, setkáte se jen s velmi malým odporem. Lidé na Západě, kteří chodí spát ve dvanáct hodin nebo v jednu, nemohou očekávat, že budou schopni meditovat ve tři nebo ve čtyři hodiny. Chcete-li meditovat ve čtyři hodiny, měli byste jít předcházející večer spát v devět hodin. Pro aspiranta, který právě začal s duchovní životem, je sedm nebo osm hodin spánku nezbytných. Začnete-li spát jen tři nebo čtyři hodiny jenom proto, abyste mohli vstávat ve čtyři ráno, budete si zahrávat se zdravím. Duchovně nezískáte žádný užitek, protože budete-li vyčerpáni, nebudete schopni pořádně meditovat a tělo se postaví jako překážka vašemu vnitřnímu pokroku. Až ve svém duchovním životě uděláte určitý pokrok, postupně budete schopni ubírat hodiny ze svého spánku. Jakmile začne vaše fyzické vědomí přijímat světlo shůry, jeho potřeba spánku se bude zmenšovat.

Pokud však nemůžete meditovat v tuto hodinu, je nejlepší doba co nejdříve po probuzení, před tím, než se začnete věnovat svým každodenním činnostem, nejlépe před sedmou hodinou ranní. Dříve než na vás zaútočí vnější svět nebo od vás začne něco vyžadovat, se snažíte vstoupit do vnitřního světa, abyste se nasytili. Nakrmíte v sobě božské dítě před tím, než budete muset krmit své fyzické děti a starat se o členy své nejbližší rodiny. Pokud přichází Bůh jako první, jde všechno hladce. Pokud dokážete potěšit toho nejdražšího v sobě, jímž je Bůh, než se začnete věnovat svým pozemským činnostem, přirozeně budete dělat tu správnou věc.

Když se rozední, chcete začít svůj život s inspirací. Jestliže ráno ztratíte inspiraci, bude pryč po většinu dne. Abyste získali inspiraci, brzy ráno prosím nabídněte Bohu svou radost, lásku a vděčnost. I když můžete nabídnout jen velmi málo, Bůh vám dá mnohem více. Vyvolá ve vás pocit, že jste Jeho pravým dítětem, a dá vám pocit neoddělitelné božské jednoty s Ním. Když brzy ráno dokážete nabídnout lásku, radost a vděčnost, můžete získat nejlepší druh meditace.

Pokud ale nemůžete meditovat ráno, druhý nejlepší čas na meditaci je večer, když jste se vrátili ze své kanceláře nebo z jiného zaměstnání. Měli byste se osprchovat a meditovat předtím, než se najíte. Ale zdaleka nejlepší čas na meditaci je vždy ráno, když vstanete.