Příprava na meditaci

Když meditujete doma, měli byste mít ve svém pokoji koutek, který je naprosto čistý a posvěcený — posvátné místo, které používáte jen na meditaci. Tam budete mít na oltáři fotografii svého duchovního Mistra nebo obrázek Krista nebo jiné milované duchovní osobnosti, kterou považujete za svého Mistra.

Před začátkem meditace vám pomůže, když se osprchujete nebo vykoupete. Očista těla je naprosto nezbytná k pročištění vědomí. Jestliže se před usednutím k meditaci nemůžete osprchovat anebo vykoupat, měli byste si alespoň umýt obličej a nohy. Také je vhodné obléknout si čisté a světlé oblečení.

Pomůže vám, když si zapálíte vonnou tyčinku a dáte si na oltář květiny. Někteří lidé říkají, že není nutné mít při meditaci před sebou květiny. Říkají: „Květina je uvnitř; lotos s tisíci okvětními plátky je uvnitř.“ Ale fyzická květina na vašem oltáři vám tuto vnitřní květinu připomene. Její barva, její vůně a její čisté vědomí vám dá určitou inspiraci. Z inspirace získáte aspiraci a z aspirace získáte realizaci.

Platí to i o používání svíček při meditaci. Plamen svíčky vám sám o sobě aspiraci nedá; aspiraci vám dá vnitřní plamen. Ale vidíte-li vnější plamen, okamžitě cítíte, že plamen aspirace ve vašem vnitřním bytí také stoupá vysoko, výše, nejvýše. Jakmile ucítíte vůni vonné tyčinky, získáte možná jen trochu inspirace a pocitu čistoty, ale tato trocha se může přidat k vašemu vnitřnímu pokladu.

Při meditaci je důležité udržet páteř rovnou a vzpřímenou a tělo mít uvolněné. Je-li tělo strnulé, pak nebudou božské a naplňující vlastnosti, které v něm a skrze něj při meditaci proudí, přijaty. Tělo by se nemělo cítit ani nepohodlně. Když se bude cítit nepohodlně, samovolně změní svou polohu. Zatímco meditujete, vaše vnitřní bytost vás spontánně uvede do pohodlné polohy a poté je na vás, abyste v ní setrvali. Hlavní výhodou lotosového sedu je, že pomáhá udržet páteř rovnou a vzpřímenou. Pro většinu lidí však není pohodlný. Lotosová pozice proto není pro samotnou meditaci vůbec nezbytná. Mnoho lidí medituje dobře, i když sedí na židli.

Někteří lidé provádějí určitá fyzická cvičení a pozice. Tato cvičení, zvaná hathajóga, uvolňují tělo a na krátkou dobu přinášejí mír mysli. Je-li někdo velmi neklidný a nedokáže zůstat nehybně více než vteřinu, tehdy tato cvičení určitě pomohou. Ale hathajóga není vůbec nezbytná. Je mnoho hledajících, kteří si jen sednou a učiní svou mysl tichou a klidnou, aniž by cvičili hathajógu.