Ve chvíli, kdy se posadím k meditaci, přicházejí do mé mysli všechny možné hloupé nebo nečisté myšlenky. Existuje nějaká konkrétní technika, kterou mi můžete doporučit, aby mi pomohla tyto myšlenky překonat?

Sri Chinmoy: Nejprve musíte zjistit, zda přicházející útočící myšlenky jsou z vnějšího světa, nebo z vašeho nitra. Musím vám říct, že je na začátku obtížné rozlišit myšlenky, které přicházejí z vnějšku, od myšlenek, které vycházejí z nitra. Postupně ale budete schopni cítit, že myšlenky přicházející z vnějšku můžete zahnat rychleji než myšlenky, které na vás útočí zevnitř. Pro každého z vás je teď lepší, když budete nejprve bojovat s vnějšími myšlenkami a později se vypořádáte s myšlenkami vnitřními.

Když vidíte, že přichází nějaká myšlenka, zkuste z vašeho srdce vynést vůli své duše a přivést ji přímo před vaše čelo. Ve chvíli, kdy vůle vaší duše uvidí vyrušující myšlenku, bude muset tato myšlenka zmizet.

Nyní bych chtěl mluvit o myšlenkách, které jste již v sobě nashromáždili. Když zpozorujete myšlenku vycházející z vašeho nitra a když tato myšlenka není božská, ale je absolutně nečistá a neosvícená, měli byste se okamžitě pokusit udělat jednu ze dvou věcí. Pokuste si představit, že v horní části vaší hlavy je díra, a pak tuto myšlenku vypusťte ven jako řeku, která teče pouze jedním směrem a nevrací se. Je pryč a jste od ní osvobozeni. Druhou metodou je cítit, že jste nekonečným oceánem s jeho tichým, klidným pocitem hlubokého míru, ve kterém si u hladiny hrají ryby. Oceán nevěnuje žádnou pozornost tomu, jak ryby čeří hladinu.