Obsah
- Je pravda, že se ve skutečnosti cítíme unavenější, když spíme víc jak pět nebo šest hodin?
- Po půl sedmé mám obvykle pocit, že moje meditace už skončila a nevím, co mám dělat dál. Mám jít znovu spát?
- Jak můžeme mít ráno dobrou meditaci, když jsme ulehali do postele ve velmi špatném vědomí?
- Co bychom měli dělat, když jsme velmi unaveni? Vím, že není doporučené pít kávu nebo čaj. Jsou nějaké duchovní metody, jak se zbavit únavy nebo jak mít efektivnější spánek?
